Ingooien

oefening 1


Balgewenning voor keepersafloop
Nadat de 3 verdedigingsposities zijn bezet, worden de overgebleven spelers gelijk verdeeld tussen de LH en RH posities.
LH past naar LO, deze naar MO die op doel gooit. Met het worp van MO past RH naar RO. Gedurende deze tijd loopt LO naar de MO positie en gooit na een pass van RO op doel.
De buitenspelers lopen na afspelen naar de LO en RO positie.Het ingooien van de goalies zijn als volgt:
1. beweging: draai links -en rechtsonder
2. beweging: afwisselend links en rechts top
3. beweging: Bouncing en gooien het lichaam
4. beweging: vrij voor het doelreferentie
De coach geeft de spelers verschillende worp mogelijkheden
 

H 5 Ingooien 01

Ingooien 1

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: